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	<title>Tu blog de Nutrición deportiva &#187; vitaminas</title>
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		<title>Alimentos clave para incluir en tu dieta</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 10:09:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para conseguir una alimentación saludable y equilibrada es necesario aportar a tu organismo una serie de nutrientes. Debemos tener claro cuáles son los hidratos de carbono de buena calidad que nos aportarán energía, así como también las vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo o las proteínas menos grasas que nuestro cuerpo necesita.]]></description>
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		<title>Zumo de naranja, perfecto en Otoño</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 12:59:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El zumo de naranja es conocido por su gran aporte de Vitamina C, pero un deportista debe saber que con solo un vaso del jugo de esta fruta está aportando a su organismo la cuarta parte de la cantidad de fibra y ácido fólico que debemos ingerir diariamente, así como una parte muy considerable de los minerales fundamentales en la dieta de un deportista.]]></description>
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		<title>Requerimiento diario de vitaminas</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2009 08:30:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para una salud y una nutrición adecuada es importante conocer qué cantidad de vitaminas debemos incluir en nuestra dieta. Por eso, esta tabla te ayudará a conocer cuál es el requerimiento diario de vitaminas que necesita tu metabolismo para conseguir una dieta sana y equilibrada.]]></description>
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		<title>La falta de vitamina D y su influencia en los huesos</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 08:30:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Estudios sobre nutrición y salud]]></category>
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		<description><![CDATA[La vitamina D es fundamental para el correcto mantenimiento de la estructura ósea de las personas. La Fundación Internacional de Osteoporisis ha destacado recientemente que esta vitamina es una de las carencias nutricionales más importantes en la actualidad. ]]></description>
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