Consigue un estómago plano
Tras los excesos navideños siempre es aconsejable controlar nuestra dieta de forma más severa durante al menos un mes. No obstante, existen una serie de trucos y alimentos que te ayudarán a conseguir el estómago plano que siempre has querido. Lee atentamente: - Comidas equilibradas. Se deben realizar varias comidas a lo largo del día de forma que siempre tengas contralado el apetito y puedas evitar...
enero 11th, 2010
Nutrinoticias del 12 al 18 de Octubre
Estos son los mejores artículos de nutrición deportiva, salud y deporte de esta semana: Nutrición y Salud: Vitónica: Los alimentos directamente de la huerta tienen más beneficios “No es lo mismo una fruta que acabamos de coger que otra que tarda un mes en llegar a nuestra mesa. Los colores, los sabores, las propiedades, todo es mayor en cantidad si el alimento procede directamente de la...
octubre 19th, 2009
Calcula tu índice de masa corporal
El índice de Masa Corporal (Body Mass Index) es un valor que se obtiene a partir del peso de una persona en relación con su altura y que nos permite saber cuál es nuestro peso ideal y, por lo tanto, en qué estado nutricional nos encontramos. La fórmula para obtener el BMI es: peso actual (Kg) / altura2 (m) Una vez obtenemos este valor debemos consultar la tabla de valores que han establecido los...
septiembre 25th, 2009
