Nutrición en adolescentes
La adolescencia es una etapa de desarrollo y fortificación del cuerpo, por lo que no hay que olvidar las necesidades que requiere el organismo de un adolescente, puesto que está en constante crecimiento y desgaste. Un adolescente requiere un mayor consumo de nutrientes y calorías que un adulto. OpenSportLife recomienda los siguientes nutrientes como fundamentales en la dieta de un adolescente: ...
septiembre 11th, 2009
Consejos para entrenar en épocas calurosas
A continuación exponemos una serie de consejos del Dr.Jiménez para la práctica de ejercicio en las épocas más calurosas: Usar ropa ligera. La importancia de una ropa ligera y transpirable que favorezca la pérdida de calor corporal y, como decíamos, formada por materiales absorventes y de fibras naturales como el algodón. que permitan que el sudor se evapore. Además, seimpre es recomendable...
septiembre 4th, 2009
