La nutrición deportiva consiste en determinar el equilibrio que cada deportista necesita establecer en su alimentación según el deporte que practica. Sin embargo, hay ciertos consejos que podríamos calificarlos de “universales” para la dieta de cualquier deportista, por lo que hoy te ofrecemos una lista de alimentos básicos que debes tener en cuenta para distribuir en tu alimentación en un día cualquiera.

Tras los excesos navideños siempre es aconsejable controlar nuestra dieta de forma más severa durante al menos un mes. No obstante, existen una serie de trucos y alimentos que te ayudarán a conseguir el estómago plano que siempre has querido. Lee atentamente.

Como llevamos algún tiempo sin actualizar el listado de los artículos más interesantes que encontramos en la red sobre nutrición deportiva, aquí te ofrecemos un recopilatorio de lo que más nos ha llamado la atención en los últimos días. Además, esta semana te ofrecemos un especial de artículos relacionados con la Navidad y el Año Nuevo: descubre los mejores consejos para tus recetas navideñas, para evitar en la medida de lo posible coger unos kilos de más durante estos días de fiesta, o las nuevas tendencias que presentará el mundo del fitness en el próximo 2010.