Para conseguir una alimentación saludable y equilibrada es necesario aportar a tu organismo una serie de nutrientes. Debemos tener claro cuáles son los hidratos de carbono de buena calidad que nos aportarán energía, así como también las vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo o las proteínas menos grasas que nuestro cuerpo necesita.

Esta semana encontramos entre las principales noticias de nutrición deportiva artículos curiosos que tratan por ejemplo los alimentos más ricos en antioxidantes o los que ofrecen una mayor energía sexual. Asimismo, te ofrecemos múltiples consejos sobre cómo perder peso o sobre cómo tomar suplementos como la creatina.