Archive for the 'Suplementos alimenticios' Category

¿Cuándo tomar un suplemento de creatina?

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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano, principalmente en los músculos y células nerviosas. Descubre cuándo debes tomarlo como suplemento.

Los beneficios de los lácteos en los deportistas

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La leche desnatada ayuda a los deportistas a conseguir un aumento de la masa muscular y disminución de la masa grasa durante los ejercicios de musculación. La combinación perfecta para una perfecta hidratación y nutrición durante el ejercicio son la leche desnada y las bebidas isotónicas.