La nutrición deportiva consiste en determinar el equilibrio que cada deportista necesita establecer en su alimentación según el deporte que practica. Sin embargo, hay ciertos consejos que podríamos calificarlos de “universales” para la dieta de cualquier deportista, por lo que hoy te ofrecemos una lista de alimentos básicos que debes tener en cuenta para distribuir en tu alimentación en un día cualquiera.

Estar sometido a una misma dieta durante un largo período puede resultar contraproducente para el mantenimiento físico de un deportista, e incluso puede derivar en problemas en el tejido muscular.