Nutrición deportiva
La nutrición deportiva consiste en determinar el equilibrio que cada deportista necesita establecer en su alimentación según el deporte que practica. Para ello, ya hemos analizado con anterioridad las claves fundamentales que un deportista debe tener en cuenta para su dieta, cuándo es necesario conseguir un mayor aporte de carbohidratos o de proteínas (en dietas de entrenamiento y de competición),...
enero 21st, 2010
Perder apetito en el gimnasio
Normalmente una persona habituada a entrenar en el gimnasio suele empezar a realizar ejercicios de levantamiento de peso, y una vez éstos han agotado sus niveles de azúcar en sangre, pasan realizar ejercicios cardiovasculares puesto que la grasa reaulta más difícil de combatir en ese momento. Hasta ahora esta era la técnica más común para perder peso realizando ejercicios, sin embargo un estudio...
septiembre 17th, 2009
