La nutrición deportiva consiste en determinar el equilibrio que cada deportista necesita establecer en su alimentación según el deporte que practica. Sin embargo, hay ciertos consejos que podríamos calificarlos de “universales” para la dieta de cualquier deportista, por lo que hoy te ofrecemos una lista de alimentos básicos que debes tener en cuenta para distribuir en tu alimentación en un día cualquiera.

Normalmente una persona habituada a entrenar en el gimnasio suele empezar a realizar ejercicios de levantamiento de peso, y una vez éstos han agotado sus niveles de azúcar en sangre, pasan realizar ejercicios cardiovasculares puesto que la grasa reaulta más difícil de combatir en ese momento.
Hasta ahora esta era la técnica más común para perder [...]