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	<title>Tu blog de Nutrición deportiva &#187; Estudios sobre nutrición y salud</title>
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		<title>La creatina también mejora la actividad cerebral</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 10:42:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Sidney ha confirmado que la creatina no sólo favorece la recuperación y el mantenimiento muscular, sino que, además, también mejora los procesos mentales.]]></description>
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		<title>Problemas en la dieta de un deportista</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 08:35:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estar sometido a una misma dieta durante un largo período puede resultar contraproducente para el mantenimiento físico de un deportista, e incluso puede derivar en problemas en el tejido muscular.]]></description>
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		<title>Los beneficios de los lácteos en los deportistas</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2009 09:17:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La leche desnatada ayuda a los deportistas a conseguir un aumento de la masa muscular y disminución de la masa grasa durante los ejercicios de musculación. La combinación perfecta para una perfecta hidratación y nutrición durante el ejercicio son la leche desnada y las bebidas isotónicas.]]></description>
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		<title>La falta de vitamina D y su influencia en los huesos</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 08:30:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La vitamina D es fundamental para el correcto mantenimiento de la estructura ósea de las personas. La Fundación Internacional de Osteoporisis ha destacado recientemente que esta vitamina es una de las carencias nutricionales más importantes en la actualidad. ]]></description>
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