Estar sometido a una misma dieta durante un largo período puede resultar contraproducente para el mantenimiento físico de un deportista, e incluso puede derivar en problemas en el tejido muscular.

La leche desnatada ayuda a los deportistas a conseguir un aumento de la masa muscular y disminución de la masa grasa durante los ejercicios de musculación. La combinación perfecta para una perfecta hidratación y nutrición durante el ejercicio son la leche desnada y las bebidas isotónicas.

La vitamina D es fundamental para el correcto mantenimiento de la estructura ósea de las personas. La Fundación Internacional de Osteoporisis ha destacado recientemente que esta vitamina es una de las carencias nutricionales más importantes en la actualidad.