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	<title>Tu blog de Nutrición deportiva &#187; Alimentos: propiedades y consejos</title>
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		<title>Diferentes tipos de grasas: grasas saturadas e insaturadas</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 12:29:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A menudo la gente piensa que todas las grasas son perjudiciales para la salud, pero la realidad es que algunas de ellas son necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y por lo tanto, para poder mantener una alimentación equilibrada es imprescindible saber reconocer los distintos tipos de grasas que existen. Los lípidos y los ácidos grasos son necesarios para el correcto funcionamiento celular de nuestro cuerpo, pero sin embargo no todos son beneficiosos para él.]]></description>
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		<title>Alimentos clave para incluir en tu dieta</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 10:09:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para conseguir una alimentación saludable y equilibrada es necesario aportar a tu organismo una serie de nutrientes. Debemos tener claro cuáles son los hidratos de carbono de buena calidad que nos aportarán energía, así como también las vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo o las proteínas menos grasas que nuestro cuerpo necesita.]]></description>
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		<title>Zumo de naranja, perfecto en Otoño</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 12:59:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El zumo de naranja es conocido por su gran aporte de Vitamina C, pero un deportista debe saber que con solo un vaso del jugo de esta fruta está aportando a su organismo la cuarta parte de la cantidad de fibra y ácido fólico que debemos ingerir diariamente, así como una parte muy considerable de los minerales fundamentales en la dieta de un deportista.]]></description>
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