Perder apetito en el gimnasio
17/09/2009 by: adminNormalmente una persona habituada a entrenar en el gimnasio suele empezar a realizar ejercicios de levantamiento de peso, y una vez éstos han agotado sus niveles de azúcar en sangre, pasan realizar ejercicios cardiovasculares puesto que la grasa reaulta más difícil de combatir en ese momento.
Hasta ahora esta era la técnica más común para perder peso realizando ejercicios, sin embargo un estudio publicado en el Informe de Medicina y Ciencia Deportiva en la revista Prevention, ha desvelado que los atletas que combinan el entrenamiento con pesas con los ejercicios aeróbicos tienden a comer menos que aquellos que sólo realizan ejercicios cardiovasculares. Los investigadores de este estudio afirman que los entrenamientos de doble acción incrementan la saciedad.
Hola. La verdad es que yo siempre lo hago de esa forma pq fue una de las primeras cosas que me dijo mi entrenador, lo que no sabia era eso de que te llena mas hacer dos tipos de ejercicios que uno solo jaja. Muy interesante, lo pondre a prueva