Consejos para entrenar en épocas calurosas
A continuación exponemos una serie de consejos del Dr.Jiménez para la práctica de ejercicio en las épocas más calurosas: Usar ropa ligera. La importancia de una ropa ligera y transpirable que favorezca la pérdida de calor corporal y, como decíamos, formada por materiales absorventes y de fibras naturales como el algodón. que permitan que el sudor se evapore. Además, seimpre es recomendable...
septiembre 4th, 2009
La hidratación en el deporte
En una entrevista realizada por consejos-e.com al Dr.Jiménez, especialista en medicina deportiva y profesor en la Facultad de Ciencias de Deporte de la Universidad de Castilla La Mancha, se pone de manifiesto una vez más la importancia de la hidratación durante la práctica deportiva. Según afirma Jiménez, “la hidratación es necesaria para combatir los efectos adversos que la pérdida de...
septiembre 3rd, 2009
¿Cuándo tomar un suplemento de creatina?
Cuando tienes el colesterol por las nubes, puesto que se demostró en un estudio que el nivel de los triglicéridos y el colesterol de baja densidad disminuían en más de un 20%. Cuando acabas de iniciarte en la práctica de deporte o acabas de apuntarte a un gimnasio, ya que los primeros meses de ejercicio son los más duros, y para no dejarlo puedes ayudarte de la creatina. Te sentirás con...
septiembre 2nd, 2009
