Calcula tu índice de masa corporal
25/09/2009 by: admin
El índice de Masa Corporal (Body Mass Index) es un valor que se obtiene a partir del peso de una persona en relación con su altura y que nos permite saber cuál es nuestro peso ideal y, por lo tanto, en qué estado nutricional nos encontramos.
La fórmula para obtener el BMI es:
peso actual (Kg) / altura2 (m)
Una vez obtenemos este valor debemos consultar la tabla de valores que han establecido los distintos especialistas en nutrición. Si tu peso es el adecuado, el índice debe darte un resultado entre 20-25 Kg/m2. Si el valor que obtenemos está por encima de 25 Kg/m2 estaremos ante un problema de sobrepeso (o en algunos casos obesidad), o si por el contrario se encuentra por debajo de 20 Kg/m2 estaremos ante un problema de deficiencia nutricional.
Creo que es bastante subjetivo pq depende de la constitucion de cada uno muxas veces aunque en mi caso me encajan estos datos con los que me dio mi endocrino hace tiempo. Salu2!