El índice de masa corporal te permite saber a partir de tu peso y de tu altura si tu estado nutricional es el correcto. Cálculalo a través de esta simple fórmula.

A través de tres fórmulas simples es posible calcular la cantidad de calorías aproximadas que debes incorporar en tu dieta diariamente, dependiendo de tu sexo, tu ritmo de vida y el tiempo que dedicas a la práctica de ejercicio cada día.

Normalmente una persona habituada a entrenar en el gimnasio suele empezar a realizar ejercicios de levantamiento de peso, y una vez éstos han agotado sus niveles de azúcar en sangre, pasan realizar ejercicios cardiovasculares puesto que la grasa reaulta más difícil de combatir en ese momento.
Hasta ahora esta era la técnica más común para perder [...]